U12に不必要なトレーニング
子どもに合ったフィジカルトレーニングを理解する
もっと素早く動けるように! もっとジャンプ力がつくように! もっと体が強くなるように! その「もっと」という気持ちはとても理解できます。その為には筋トレが必要と思いがちですがそれは間違っています。 周りの子どもと比べない、成長には個人差がある 周りの子と比べるとうちの子は足が...
U12に不必要なトレーニング
子どもに合ったフィジカルトレーニングを理解する強いカラダを作る食事。
負けないカラダ作りには子どもらしい『筋肉と骨』を作る食事が必要!親も勉強!子どもの筋肉基礎知識
子どもの筋トレはほとんど意味がない。自然の冒険遊びさせてみよう!