親子でストレッチ!
子供のバスケでよく起こるジャンパー膝や足首のケガを防ぐ
カラダが柔らかければ、手足が動く範囲が広がり、シュートの飛距離が伸びたり、歩幅が広がったりと、バスケットボール選手にはメリットが多くなってきます。小学生年代ではパワーをつける筋力アップというより、カラダの柔軟性をキープするようなストレッチを習慣化することが重要なのです。 お風...
親子でストレッチ!
子供のバスケでよく起こるジャンパー膝や足首のケガを防ぐ